Лечение сауной при заболевании суставов

Посещение бани, неважно, будь то сауна, турецкий хамам или русская парная, является отличной лечебной процедурой. Ее благотворное влияние на организм человека было замечено уже давно в разных странах мира. Еще в древности баню предпочитали другим лекарствам, не без оснований полагая, что она способна исцелить болезнь в самый короткий срок. Одно из первых описаний бани дал греческий историк Геродот, отмечавший в 450 г. до н.э., что племена скифов и сарматов, проживавшие в то время на территории современной Украины, мылись в палатке с разогретыми камнями. В бане не только мылись, но и проводили массажные процедуры, растирая и разминая суставы и кости. Признавали ее лечебные свойства и представители античной медицины, в частности, знаменитый Гиппократ.

При остеохондрозе и заболеваниях суставов следует предпочесть посещение финской сауны. Она отличается от русской бани sauna.ru более высокой температурой (90-100°С) и пониженной влажностью (10-15%). Сауну также называют «потельней», потому что организм человека предохраняется от перегревания обильным выделением и дальнейшим испарением пота. Потение в сауне сопровождается расширением капиллярной и сосудистой систем, а потому становится высокоэффективным. Количество крови, поступающей по тонким кровеносным сосудам к позвоночнику и суставам, увеличивается, тем самым способствуя уменьшению боли и активизации восстановительных процессов. Не случайно в народе считают, что таким образом из человека с потом выходит болезнь.

И все-таки посещение сауны лучше начинать до появления признаков заболевания. В этом случае положительный эффект будет выше. Начинать нужно достаточно осторожно: не стремиться сразу долго сидеть при высокой температуре. Если остеохондроз уже сопровождается патологическими изменениями, следует ограничиться лежанием на нижней полке.